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雾霾天气来袭，哪些东说念主需要至极柔软？又该怎样作念好健康留心？沿路来看——

第一类：儿童、老东说念主、妊妇等敏锐东说念主群。

第二类：心肺疾病患者，如患有冠心病、心力繁难、哮喘或慢性结巴性肺疾病的病东说念主。

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第三类：永久在户外功课的东说念主员，如交警、环卫工东说念主、诞生工东说念主等。

室外东说念主群留心

实时了解风物环境部门的空气质料预告，左证空气质料和霾预告情况安排出行。轻度霾天气时：稳妥减少户外看成。中度霾天气时：减少户外看成，幸免户外捕快；出门时可指导具有防霾功能的口罩。重度霾天气时：幸免户外看成；必要出门时须指导具有防霾功能的口罩；出门转头要实时清洗面部、鼻腔及透露的皮肤。

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室内东说念主群留心

不要在居室内抽烟，幸免吸入二手烟。作念饭时提前开启和蔓延关闭油烟排风，尽量减少燃料点燃形成的污辱。左证天气情况当令进行室内透风换气。重度霾天气时：关闭门窗， 增城市达为陶瓷有限公司有条目的家庭同期开启空气净化器；居室内打扫给与湿式清洁面目。

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二、猕猴桃，又称奇异果，富含维生素C、维生素 K、纤维素等，对调理肠道健康大有裨益。其独特的酸甜口感和柔软果肉，不仅美味可口，也为缓解便秘问题提供了多种有益元素。

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能干科学饮食和休息，多吃极新生果蔬菜，稳妥补充各式维生素，增强机体免疫力。保捏浩繁心态，收缩脸色。

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